Focus sur l'Urban Challenge

17 avril 2011

Ras-le-bol de jogger en solo sur le même parcours, et fatigué d’etre enfermé entre quatre murs ? Urban Challenge propose un programme sportif inédit, accessible à tous, qui va changer votre quotidien ! Le principe est simple : pratiquer des activités sportives surprenantes et variées en groupe dans les parcs et espaces urbains parisiens, encadré par des instructeurs spécialement formés à la méthode Urban Challenge*.

Véritable source de fraîcheur quotidienne, les séances améliorent la condition physique sur le long terme et contribuent au bien-être.

Un encadrement privilégié et de qualité avec des coachs hors du commun, issus du corps des Sapeurs Pompiers et athlètes de haut niveau, permettra aux participants de se dépasser avec un programme d’entraînement physique d’une heure, alternant endurance et renforcement musculaire.

Nul besoin de prévenir... l'adhérent choisit le cours qui lui plaît et vient directement au point de rendez-vous.

Des vestiaires et des douches sont mis à votre disposition pour plus de confort.

La séance

Un instructeur encadre les membres pour une séance intensive d’une heure. Les cours s’organisent en plusieurs niveaux, s’adaptant aux conditions physiques de chacun, du débutant au sportif chevronné.

Échauffement de 10 minutes.

Corps de séance : alternance de course et d’exercices diversifiés qui sont, le plus souvent, interactifs ; l’ensemble de votre corps est sollicité à travers huit familles d’exercices.

Période de récupération : étirement et relaxation pour éviter les courbatures du lendemain et se sentir pleinement ressourcé.

Où sont les cours ?

Les cours varient selon les séances, sont évolutifs au fur-à mesure de la progression du pratiquant et sont dispensés en plein air, tout au long de l’année.